Mit Plan besser leben

Konsequent ist der Schlüssel in einen gesunden Lebensstil zu leben. Eine einfache Möglichkeit, die Konsistenz zu schaffen, ist durch einen Zeitplan für sich selbst zu machen. Eine Menge Zeit verwenden wir die Ausrede „Ich habe keine Zeit“, wenn es um das Essen gesund und Ausarbeiten. Um Zeit für die Dinge haben, die wir für wichtig halten wir die Zeit machen müssen. Schreiben Sie Ihren Zeitplan für die Woche nach unten und eine zusätzliche Stunde finden oder detoxic erfahrungen so ein Tag, um die Turnhalle in Ihren Zeitplan zu passen. Die Anzahl der Zeiten, die Sie in der Woche ins Fitnessstudio gehen zu entscheiden ist völlig abhängig von, was Sie fühlen, ist am besten für Sie. Das Schreiben dieses nach unten in Ihrem Zeitplan ist nur der erste Schritt.

Versuchen Sie nach Ihrem Zeitplan für 2 ganze Wochen ohne Training fehlt. Waren die Zeiten, bequem? War es einfach, den Zeitplan zu folgen? Finde heraus, was am besten für Sie und auch daran halten. Zusammen mit Scheduling-Training ist es sehr wichtig, Mahlzeiten zu planen. Finden Sie revolyn ultra test einen Tag in Ihrem Wochenplan, wo Sie ein paar Stunden Freizeit haben. Nutzen Sie diese Zeit in den Supermarkt zu gehen und gesunde, schmackhafte Lebensmittel kaufen, die für die Mahlzeiten werden vorbereitet, die Sie auf dem Sprung zu nehmen. Kochen und Vorbereitung dieser Mahlzeiten dauert nur ein paar Stunden, geben oder nehmen, und kann auf eine erfolgreiche Diät lebenswichtig sein. Wenn Sie wollen noch besser organisiert Etikett Ihre Mahlzeiten sein! Viele von uns leben sehr geschäftigen Lebensstil und haben nicht immer die Zeit, gesunde Mahlzeiten zu kochen. Ihre tägliche Mahlzeit verpackt und bereit zu haben für Sie zu gehen, ist eine gute Möglichkeit, Ihre Ernährung konsistent zu halten.

Ich habe aus früheren Erfahrungen gelernt, dass ich nicht sicher sein, etwas zu tun bekommen, wenn ich es aufschreiben oder mit irgendeiner Art von täglichem Zeitplan komme bis zu etwas zu gewöhnen. Es ist wichtig, dass ich visuell sehen, was ich brauche in einem Tag oder eine Woche oder sogar in einem Monat getan werde immer. Herstellung von Zeit für all diese wichtigen Dinge ist so viel einfacher zu tun, wenn ich es bereits geplant. Es ist eine Art schwer Ausreden zu machen für nicht Dinge zu erledigen, wenn man sie richtig die ganze Zeit vor Ihnen heraus geschrieben hatte.